테니스를 취미로 시작하려고 한다니 정말 멋진 선택이에요! 입문자분들이 처음부터 너무 어렵게 느끼지 않도록, 필요한 정보를 친절히 알려드릴게요. 준비물부터 연습법까지 차근차근 알려드리니 걱정 마세요. 😄  🎾 테니스의 기본 규칙과 경기 방식 테니스는 처음엔 규칙이 조금 복잡하게 느껴질 수 있지만, 한 번 익히면 금방 재미를 붙일 수 있어요. 경기 종류:단식(1대1), 복식(2대2), 혼합복식(남녀가 한 팀으로 이뤄진 2대2 경기)이 있어요.복식은 팀워크를 강조하기 때문에 더 활발하고 재미있을 수 있어요.점수 체계:점수는 "러브(0점)", "15", "30", "40" 순으로 올라가요.한 선수가 4점을 먼저 얻으면 게임에서 승리!6게임을 먼저 이기면 한 세트를 가져갑니다.  🎾 준비물: 꼭 필요한 장비..

안녕하세요. 아이를 낳고 경력단절이 되시거나 주부로서 집안일을 돌보다가 일자리를 찾고싶다 하시는 분들이 많은 도움을 얻어갈 수 있는 포스팅을 해보려고 합니다. 오늘은 50대 주부를 위한 취업기관 및 프로그램, 취업가능분야, 취업정보 확인방법에 대해서 알려드리겠습니다.    1. 취업 지원 기관 및 프로그램 🔶 여성새로일하기센터: 경력단절 여성 및 미취업 여성을 위한 원스톱 취업 지원 서비스를 제공합니다. 직업교육훈련, 경력단절 예방, 새일여성인턴 등 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.  ‘여성새로일하기센터’ 바로가기 🔶 서울시 50플러스포털: 40~60대 중장년층을 위한 경력 설계, 직무 훈련, 일자리 지원 정보를 제공합니다. 생애 재설계를 위한 다양한 프로그램이 마련되어 있습니다.  ‘50플러스포..

2025년 1월 셋째주드라마 시청률 순위   2025년 1월 셋째 주(1/13~1/19) 동안 방영된 드라마들의 시청률 순위를 살펴보았습니다. 요일별로 어떤 드라마가 더 많은 관심을 받고 있는지 확인해보세요. 단, 일일드라마는 제외된 점 참고 바랍니다.  📌 월화드라마   tvN : 5.3%ENA : 2.3% 차주영과 이현욱이 주연을 맡은 은 고현정, 려운 주연의 보다 두 배 이상의 시청률을 기록하며 월화드라마에서 우위를 점했습니다. 파격적인 스토리와 노출 장면 등으로 큰 화제를 모은 덕분입니다.   📌 수목드라마  KBS : 3.1% 현재 수목드라마는 적은 편인데, 유일한 드라마인 는 3.1%로 방영되고 있습니다. 정지소의 뛰어난 연기력과 흥미로운 소재 덕분에 쿠팡플레이 시리즈로도 인기를 끌고 있습..

고양시는 코로나19와 같은 사회적·경제적 위기로 어려움을 겪는 시민과 소상공인을 돕기 위해 민생회복지원금을 시행하고 있습니다. 이 지원금은 경제적 부담을 완화하고 지역 경제의 활성화를 도모하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다.이번 글에서는 고양시 민생회복지원금의 대상, 신청 방법, 사용처, 그리고 기대 효과까지 자세히 살펴보겠습니다.  ❤️ 민생회복지원금 주요 내용  ✔️ 지원 대상고양시에 주민등록이 되어 있는 시민이라면 누구나 지원 대상에 포함됩니다.지급 기준일: 특정 기준일을 기준으로 고양시에 주소를 둔 모든 시민소득 수준, 연령, 직업에 관계없이 균등한 지원  ✔️ 지원 금액1인당 일정 금액이 지급됩니다. 금액은 세대 구성원 수에 따라 증가합니다.예) 1인 가구는 10만 원, 4인 가구는 40만 원..

피로, 잘못된 식습관, 체내 염분 과다 섭취 등 다양한 이유로 붓기가 생길 수 있습니다. 붓기는 일상 속 작은 변화와 적절한 음식을 섭취하는 것만으로도 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 붓기 완화에 도움이 되는 음식과 차를 소개합니다.  붓기 관련 기사보러가기    붓기 빠지는 음식 1. 오이   오이는 수분 함량이 높아 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 붓기를 완화합니다.  2. 아보카도  아보카도는 건강한 지방과 칼륨이 풍부한 과일로, 체내 염분 균형을 맞추는 데 효과적입니다. 적당히 섭취하면 부종 감소에 도움이 됩니다.  3. 고구마  고구마는 식이섬유와 칼륨이 풍부해 배변 활동을 도울 뿐만 아니라 붓기를 완화하는 효과도 있습니다.  4. 바나나 ..

스타벅스 코리아는 2025년 1월 24일부터 일부 음료의 가격을 인상한다고 공식 발표했습니다. 이번 가격 인상은 2023년 7월 이후 약 1년 6개월 만에 이루어지는 것으로, 소비자와 업계의 주목을 받고 있습니다.  가격 인상 대상과 구체적 변화 스타벅스의 인기 음료를 포함한 톨(Tall) 사이즈 커피와 티 음료 총 22종의 가격이 100원에서 300원 사이로 인상됩니다. 다음은 주요 음료의 변경 사항입니다: 카페 아메리카노기존 가격: 4,500원 → 인상 후: 4,700원 (200원 인상)카페 라떼기존 가격: 5,000원 → 인상 후: 5,200원 (200원 인상)카푸치노기존 가격: 5,000원 → 인상 후: 5,200원 (200원 인상)돌체 라떼기존 가격: 6,300원 → 인상 후: 6,600원 (3..